24 Марта 2017
Пятница
ЗОЖ, Стрессоустойчивость, Эмоциональный баланс, Развитие личности, Успех, Энергия, Энергитический баланс
Марианна Лукашенко, Управление энергией
Тренер
Доктор экономических наук, профессор. Преподавательский стаж — с 1991 года. Вице-президент Московского финансово-промышленного университета «Синергия». Член редакционной коллегии журнала «Высшее образование в России». Соавтор учебников «Тайм-менеджмент» и «PR: теория и практика» (соавторство и редакция). Автор книги «Тайм-менеджмент для детей: книга продвинутых родителей».
Развернуть
Личностный рост
+7 (910) 000-02-99
1 день
Марианна Лукашенко, Личностный рост, ЗОЖ, Стрессоустойчивость, selfi.style
Семинар - тренинг проводит доктор экономических наук, профессор, с преподавательским стажем с 1991 года, вице-президент Московского финансово-промышленного университета «Синергия», член редакционной коллегии журнала «Высшее образование в России», эксперт службы лицензирования и аттестации образовательных учреждений, педагогических кадров и учащихся Департамента образования г. Москвы; автор семи монографий и более 90 статей по проблемам образования, эффективным коммуникациям компании, корпоративной культуре и тайм-менеджменту; соавтор учебников «Тайм-менеджмент» и «PR: теория и практика» (соавторство и редакция); автор книги «Тайм-менеджмент для детей: книга продвинутых родителей».
Среди ее клиентов: «Яндекс», «Альфа-банк», Siemens, «Рослесинфорг», «Сибур», «Мосэнерго», «Пятерочка», «М-Видео», «Внешэкономбанк», «Сбербанк РФ», «ТрансМарк», ОСАО «Ингосстрах», S7 (Авиакомпания «Сибирь»), ОАО «РЖД», Банк «Уралсиб», DHL International Ltd, ТНК ВР и многие другие.
  • Научитесь управлять своей энергией
    Отработаете на практике приемы восстановления энергии, управления эмоциями и стрессом.
    1
  • Преодолеете лень и прокрастинацию
    Осознанно приобщитесь к здоровому образу жизни, составите собственный план питания и физических нагрузок.
    2
  • Перестанете тратить силы на обиды
    Пересмотрите свои приоритеты и определитесь с миссией, которая будет придавать смысл каждому прожитому дню.
    3
  • Уверенность
    Вы приобретете уверенность, которая поможет Вам чутко реагировать и принимать решения.
    4
  • Осознанность
    Вы осознаете, что у Вас происходит, а значит, сможете спланировать верное решение.
    5
  • Кому полезно данное мероприятие?

    Кому полезно данное мероприятие?

    Руководителям высшего и среднего звена, менеджерам; сотрудникам, имеющим в своем подчинении людей; просто для очень занятых людей; генеральным директорам; собственникам бизнеса; Коллеги, приняв участие в моих мероприятиях, вы получите самые полезные знания, навыки и опыт, а также новые, полезные и интересные знакомства.
  • Почему стоит пойти?

    Почему стоит пойти?

    Приняв участие в этом мероприятии, вы получите самые полезные знания, навыки и опыт, а также новые, полезные и интересные знакомства.И если вы увидели себя в категории «Курс будет полезен», и у Вас есть задачи в предметной области курса, требующие квалифицированного решения, то в большинстве случаев только вы сами будете способны разобраться в вашей ситуации так, чтобы результат Вас порадовал.
  • Чем полезно данное мероприятие?

    Чем полезно данное мероприятие?

    Научитесь пополнять внутренние ресурсы с помощью семьи, друзей, бизнеса, культуры, спорта, творчества и отдыха. Внедрите управление энергией и здоровый образ жизни в корпоративную культуру вашей компании. Научитесь пониманию эффективных подходов к внедрению изученных принципов и технологий.
Личностный рост, Марианна Лукашенко, trainings.moscow
Программа
  • 24 Марта 2017
        Начало в 10:00
    «Управление энергией»
    • 1
      ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА КАК ОТКРЫТАЯ СИСТЕМА
      Организм — открытая многоуровневая система
      От чего зависит наше здоровье — причины заболеваний организма и ступени здоровья
      Энергия как фактор и показатель здоровья
      Виды и источники энергии
      УПРАВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ: ПИТАНИЕ, ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ
      Вода: зачем, сколько и как ее пить
      Концепции правильного питания
      Режим и правила питания
      Индивидуальный подход к питанию — от чего он зависит и на что влияет
      Продукты, способствующие расходу энергии
      Продукты, способствующие накоплению энергии
      Ритмичность, баланс периодов активности и спадов; восстановление энергии в промежутках между активностями
      Правила эффективного отдыха в течение рабочего дня, вечером, в выходные, в отпуске
      Виды отдыха и социотипы
      Зачем, как и сколько двигаться; минимально необходимая двигательная активность
      Техники движения для занятых людей
      УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ
      Психология: ключевая роль позитивного настроя
      Стресс — зло или благо? Природа стресса; алгоритмы работы со стрессом
      Техники саморегуляции
      Техники регуляции эмоционального напряжения в деловых коммуникациях
      Дыхательные практики по управлению эмоциями
      Техники медитации
      Ресурсные занятия: планирование мероприятий, обеспечивающих эмоциональную подпитку
      УПРАВЛЕНИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ
      Обеспечение здоровья мозга
      Технология тренировки мозга
      Технологии целеполагания
      Развитие творческого мышления; технологии креатива
      Творческая картотека
      Визуализация задачи
      Типы лени; техники работы с ленью; творческая лень
      УПРАВЛЕНИЕ ДУХОВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ
      Миссия и ценности
      «Кристаллизация ценностей» — техника мемуарника
      «Погода в доме» — семейные традиции
      Культура и искусство
      Вера и добрые дела
      Прощение обид: визуализация и рефрейминг
      Формирование ритуала благодарности
Личностный рост, Марианна Лукашенко, Эмоциональный баланс, Развитие личности, Успех, Энергия, Энергитический баланс